目の下のクマ 消す方法

目の下の青クマの原因とは?また改善方法は?

仕事が忙しくて睡眠不足のあなた、パソコンを長時間使用して目がドッとお疲れのあなた、遊びすぎて連日徹夜のあなた、灰色っぽいのクマが目の下にできてお悩みではありませんか?
この目の下の灰色っぽいクマは「青クマ」と呼ばれ、その一番の原因は「血行不良」なのです。

 

睡眠不足や疲労、冷え症、眼精疲労などにより血行不良が引き起こされ、皮膚の薄い目の下に血液が透けて見えてしまい、それがクマとなって現れるのです。

 

この青クマがよく出る方は、冷え症や肩こりを持っている方が多く、さらに肌の色が白い方は目の下の皮膚がより薄い傾向にあり、少しの疲れなどでクマが表れてしまいがちです。

 

しかしご安心ください。この青クマは、ご自身の予防や対策などで症状を改善することが可能です。毎日コツコツとクマの改善を積み重ねていくことで、青クマのないすっきりとしたお顔に戻ることができるのです。

 

ここではその青クマ改善のための方法をご紹介していきます。

 

 

青クマの改善方法

青クマは血行不良が一番の原因となりますので、第一に目の周りの血行を良くすることからはじめましょう。
温かいタオルを目に周りにかぶせたり、まばたきをして目の周りの運動をすることで血行促進をはかることができます。

 

その他にも目の周辺にあるツボを刺激することや、マッサージをすることも目の周りの血行促進には効果的です。
さらに体を冷やさないようにすることも大切です。

 

これは食生活の改善で可能となり、熱に変わりやすいタンパク質を多く摂取したり、冷たい食べ物を食べすぎたりしないように気を付けましょう。

 

運動不足も身体を冷やす原因となり、空いた時間にはしっかりと運動をして体を鍛えましょう。
これにより交感神経が良く働くようになり、体が冷えるのを予防してくれます。

 

そして基本的なことになりますが、毎日十分な睡眠時間を確保したり、ストレスフリーな生活を送ることを心がけるなど、生活習慣を見直すことも青クマの改善には必要となります。

 

 

青クマ改善は根気強さが大切

いかがでしたか。
あなたは青クマができるような生活を送ってはいなかったでしょうか。
睡眠不足や眼精疲労、体の冷えなどは青クマを引き起こす大敵となります。

 

ご紹介させていただいた青クマ改善方法を生活に取り入れて、これからは青クマに悩まされない毎日を送れるようにしましょう。

 

青クマの出来にくい体質はすぐにつくれるものではありません。
毎日コツコツと根気強く青クマ改善を行っていくことで効果が表れるものとなりますので、すぐにあきらめたりはしないでください。

 

私も一時は青クマに悩まされたことがありましたが、ご紹介させていただいた様々な情報を収集しそれを毎日コツコツと根気強く実践することで、青クマの出来にくい体質をつくることができました。

 

また青クマの症状に改善が見られたからといって、油断は大敵です。
これまで行っていた青クマ改善の方法をやめてしまうと、すぐに血行不良が引き起こされ青クマが再発してしまいます。

 

青クマ対策に必要なのは「続ける」ことなのです。

 

 

>>>青クマに効果的なアイキララはどこの販売店で売っている?一番得する購入方法とは

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